Penyakit Vertigo adalah masalah kesihatan yang biasanya berlaku pada seseorang apabila dalam keaadaan diam sekalipun dia akan berasa pening atau pusing dan rasa tidak seimbang. Orang yang mengalami vertigo merasakan seolah-olah mereka atau ruangan ekeliling mereka seperti berputar atau berayun, walaupun mereka dalam dian dan tidak bergerak.
Vertigo biasanya berpunca daripada gangguan dalam sistem keseimbangan tubuh, yang terletak dibahagian dalam telinga. Apabila berlaku perubahan posisi kepala, seseorang yang mengalami vertigo akan rasa pening yang sangat kuat.
Vertigo boleh menjadi gejala penyakit atau keadaan yang lebih serius, jadi jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami vertigo yang berterusan atau teruk tidak mendapatkan rawatan awal dari doktor.
Penyakit Vertigo : Maksud Vertigo & Punca Vertigo
Vertigo berlaku kepada seseorang disebabkan oleh beberapa situasi atau keadaan yang berkait dengan sistem keseimbangan tubuh badan seorang manusia. Antara aspek yang perlu kita tahu tentang vertigo adalah tentang Sistem Keseimbangan Telinga Dalam.
Vertigo sering berkaitan dengan gangguan dalam telinga yang bertanggungjawab untuk mengesan perubahan dalam kedudukan kepala dan graviti. Bahagian Telinga Dalam mengandungi struktur yang disebut “labirin” yang memainkan peranan penting dalam menjaga keseimbangan.
Ada beberapa punca yang mengakibatkan vertigo boleh berlaku:
- Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Ini adalah jenis vertigo yang paling umum. Ia berlaku apabila terdapat masalah dengan butiran kecil berbentuk kalsium yang terdapat dalam telinga dalam.
- Labyrinthitis : Ia adalah keradangan pada labirin dalam telinga dalam dan boleh berlaku apabila berlaku jangkitan di telinga tengah.
- Meniere’s Disease: Penyakit ini melibatkan tekanan cecair pada telinga dalam dan boleh menyebabkan vertigo bersama dengan tinnitus (bunyi berdengung dalam telinga) dan kehilangan pendengaran.
- Migrain Vestibular: Beberapa orang mengalami vertigo sebagai sebahagian daripada serangan migrain mereka.
- Gangguan Saraf Telinga Vestibular : Ini melibatkan gangguan pada saraf vestibular yang menghantar maklumat keseimbangan kepada otak.
Simptom Vertigo dan Tanda-tanda Penyakit Vertigo
- Rasa berpusing atau berputar: Ini adalah ciri-ciri utama vertigo, di mana anda akan merasa seperti anda atau sekeliling anda berputar atau berayun walaupun anda dalam keadaan diam/pegun.
- Mual dan Muntah: Kebanyakan individu yang mengalami vertigo juga mengalami mual dan muntah, terutamanya ketika serangan vertigo berlaku.
- Ketidakselesaan dengan Perubahan Kedudukan Kepala: Vertigo seringkali terjadi apabila ada perubahan kedudukan kepala, seperti bangun dari tidur atau memalingkan kepala.
- Perasaan Tidak Seimbang atau Melayang : Rasa tidak seimbang atau melayang, di mana anda merasa seperti anda akan jatuh, juga adalah simptom yang sering berlaku bersama vertigo.
- Penglihatan Kabur: Anda mungkin mengalami penglihatan kabur semasa serangan vertigo
- Gangguan Pendengaran: Beberapa individu dengan vertigo mungkin mengalami masalah pendengaran atau tinnitus (bunyi berdengung dalam telinga).
Antara tanda-tanda yang anda alami apabila anda ada vertigo:
- Gangguan Saraf Telinga Vestibular : Anda mungkin akan kehilangan pendengaran dan alami kesukaran dalam mengawal keseimbangan, atau kesukaran berjalan.
- Tumor Otak: Vertigo juga boleh menjadi tanda awal tumor otak, tetapi ia biasanya disertai dengan gejala-gejala lain seperti sakit kepala yang teruk, perubahan pendengaran, atau masalah neurologi lain, tetapi ianya sangat jarang.
- Migrain Vestibular: Migrain vestibular boleh menyebabkan vertigo bersama-sama dengan gejala migrain biasa seperti sakit kepala, mual, dan muntah.
- Labyrinthitis: Selain vertigo, gejala lain mungkin termasuk pendengaran berkurangan, tinnitus (bunyi berdengung dalam telinga), dan demam.
- Meniere’s Disease: Tinnitus yang berterusan, peningkatan tekanan telinga, dan kehilangan pendengaran.
Ubat Vertigo : Rawatan Penyakit Vertigo
Untuk membantu pesakit vertigo ada beberapa jenis ubat yang boleh membantu mengurangkan gejala vertigo, tetapi anda perlu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum mengambil mana-mana ubat, kerana penggunaan ubat-ubatan ini harus dipantau dan disesuaikan mengikut keadaan individu. Beberapa ubat yang biasa digunakan untuk mengurangkan gejala vertigo termasuk:
- Antihistamin: Contohnya, meclizine (Antivert) atau promethazine. Mereka membantu mengurangkan gejala vertigo dan mual.
- Benzodiazepines: Seperti diazepam (Valium) atau lorazepam (Ativan). Mereka boleh membantu mengurangkan kecemasan yang berkaitan dengan vertigo dan mengurangkan gejala vertigo.
- Ubat anti-muntah: Seperti ondansetron (Zofran) atau prochlorperazine (Compazine). Mereka membantu mengurangkan mual dan muntah yang berkaitan dengan vertigo.
- Steroid: Dalam beberapa kes, kortikosteroid seperti prednisone boleh digunakan untuk mengurangkan keradangan dalam telinga dalam yang mungkin menjadi punca vertigo.
- Diuretik: Dalam kes-kes tertentu, diuretik seperti acetazolamide (Diamox) boleh digunakan untuk mengurangkan tekanan dalam telinga dalam.
- Antibiotik: Jika vertigo disebabkan oleh jangkitan telinga dalam, doktor mungkin merawat dengan antibiotik.
- Vasodilator: Dalam kes vertigo vaskular (akibat gangguan aliran darah ke telinga dalam), ubat vasodilator mungkin disarankan oleh doktor untuk meningkatkan aliran darah ke telinga dalam.
Sekali lagi, sangat penting untuk berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan sebelum mengambil mana-mana ubat untuk vertigo. Vertigo boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, dan ubat yang sesuai untuk anda akan bergantung kepada diagnosis dan keadaan kesihatan anda. Selalu ikuti arahan doktor anda dan beritahu mereka tentang sebarang kesan sampingan yang anda alami semasa mengambil ubat.
Petua Untuk Mengurangkan Vertigo
Vertigo boleh menjadi masalah yang mencabar, tetapi terdapat beberapa cara dan petua yang boleh membantu mengurangkan atau menghilangkan gejalanya. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa sebaiknya anda berunding dengan seorang profesional kesihatan sebelum mencuba mana-mana rawatan atau petua, terutamanya jika vertigo adalah masalah yang berulang atau berpanjangan. Berikut adalah beberapa cadangan yang mungkin membantu:
- Latihan Terapi Keseimbangan (Vestibular Rehabilitation): Ini adalah jenis terapi fizikal yang dirancang khusus untuk menguatkan sistem keseimbangan dalam tubuh anda. Ia boleh membantu mengurangkan vertigo dan meningkatkan keupayaan anda untuk mengekalkan keseimbangan.
- Makan dengan Sederhana: Elakkan makanan berat, berminyak, atau terlalu berlemak, kerana ia boleh merangsang vertigo. Sentiasa berpuasa sebelum makan.
- Minum Air Secukupnya: Dehidrasi boleh menyebabkan vertigo. Pastikan anda minum cukup air sepanjang hari.
- Elak Gerakan Mendadak: Elakkan perubahan posisi atau gerakan mendadak, terutamanya menundukkan kepala anda, yang boleh merangsang vertigo.
- Beristirehat: Beristirehat atau tidur cukup, kerana keletihan boleh memburukkan gejala vertigo.
- Kawal Stress: Stress boleh menjadi salah satu punca vertigo. Amalkan teknik bertenang seperti pernafasan mendalam atau senaman yoga.
- Hindari Pengambilan Kafein dan Nikotin: Pengambilan kafein dan merokok boleh memburukkan gejala vertigo.
- Gunakan Alat Bantu: Jika vertigo adalah masalah yang berterusan, pertimbangkan untuk menggunakan tongkat atau alat bantu untuk berjalan.
- Bantal Tambahan: Gunakan bantal tambahan atau posisi tidur yang membantu mengurangkan vertigo.
- Kawal Asma dan Alergi: Asma dan alergi boleh menyebabkan gangguan telinga dalam yang boleh mengakibatkan vertigo. Jika anda menghidap asma atau alergi, pastikan ia dikawal dengan baik.
Supplements Vitamin Untuk Vertigo
Pengambilan supplemen besar kemungkinan boleh membantu mengurangkan gejala vertigo, dengan mengamalkan pemakanan beberapa nutrien yang penting untuk membantu kesihatan telinga dan keseimbangan, dintaranya adalah:
- Vitamin B6: Vitamin B6 dikenal pasti sebagai vitamin yang berkaitan dengan kesihatan telinga dan sistem keseimbangan. Anda boleh mendapatkan vitamin B6 daripada makanan seperti pisang, ayam, ikan, dan kacang-kacangan.
- Vitamin D: Kekurangan vitamin D boleh mempengaruhi kesihatan secara keseluruhan, dan beberapa penyelidikan mengaitkan kekurangan vitamin D dengan masalah telinga dan keseimbangan. Anda boleh mendapatkan vitamin D daripada paparan matahari dan makanan seperti ikan berlemak, telur, dan produk tenusu yang diperkaya.
- Magnesium: Magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf, termasuk keseimbangan. Makanan yang kaya dengan magnesium termasuk kacang badam, bayam, dan biji bunga matahari.
- Zink: Zinc adalah mineral yang penting untuk sistem imun dan kesihatan telinga. Anda boleh mendapatkan zink daripada daging merah, unggas, dan biji.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Beberapa kajian awal telah menunjukkan bahawa suplemen CoQ10 mungkin dapat membantu dalam pengurusan vertigo, terutama dalam kes-kes yang berkaitan dengan penyakit Meniere.
- Omega-3 Asid Lemak: Omega-3 asid lemak, yang terdapat dalam minyak ikan, juga telah dikaji dalam hubungannya dengan gangguan keseimbangan. Pengambilan suplemen minyak ikan mungkin dapat membantu.
- Resveratrol dan polifenol : adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam beberapa makanan dan minuman, dan terdapat kajian yang mengaitkan mereka dengan kesihatan dan keseimbangan
Walaupun nutrien ini adalah penting untuk kesihatan umum, tidak ada bukti yang kukuh bahawa pengambilan tambahan vitamin atau mineral secara berlebihan akan membantu merawat vertigo. Lebih penting lagi, konsultasikan dengan doktor anda untuk menerima penilaian dan rawatan yang tepat jika anda mengalami gejala vertigo.
Kebaikan Resveratrol dan Polifenol Untuk Penyakit Vertigo
Resveratrol dan polifenol adalah komponen semulajadi yang terdapat dalam beberapa jenis makanan dan minuman, terutamanya dalam anggur merah, beri, teh hijau, dan banyak lagi. Terdapat beberapa cara di mana resveratrol dan polifenol dapat memberikan manfaat yang berpotensi dalam membantu isu vertigo:
Perlindungan Saluran Darah: Penyumbatan atau masalah peredaran darah ke telinga dalaman boleh menjadi punca vertigo. Resveratrol dan polifenol boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan menjaga saluran darah yang sihat.
Antioksidan: Kedua-dua resveratrol dan polifenol adalah antioksidan, yang bermaksud mereka melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan akibat radikal bebas. Ini boleh membantu menjaga kesihatan sel dalam telinga dalaman dan mencegah masalah yang boleh menyebabkan vertigo.
Anti-radang: Resveratrol dan polifenol dikenali mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Vertigo boleh disebabkan oleh keradangan dalam telinga dalaman, dan sifat anti-radang ini boleh membantu mengurangkan peradangan dan gejala vertigo yang berkaitan.
Perlindungan Saraf: Terdapat kajian awal yang menunjukkan bahawa resveratrol dan polifenol boleh mempunyai kesan perlindungan terhadap saraf, termasuk saraf vestibular yang terdapat dalam telinga dalaman. Ini dapat membantu mengurangkan risiko gangguan saraf vestibular yang boleh menyebabkan vertigo.
Untiuk mendapatkan Cara Menghilangkan Vertigo Paling Cepat boleh hubungi saya Pengedar Shaklee Dibimbing Doktor dan Saintis Perubatan, di talian 013-3943706
